Terapia osób dorosłych
Psychodietetyk – czyli wsparcie w zdrowym odżywianiu i zmianie nawyków
Psychodietetyk pomoże Ci zrozumieć, jak emocje wpływają na Twoje nawyki żywieniowe, a także wesprze Cię w zmianie podejścia do jedzenia i zdrowego stylu życia. Dzięki terapii nie tylko nauczysz się lepiej radzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu, ale także zbudujesz trwałe, zdrowe nawyki. To czas, by przełamać bariery, które do tej pory Cię powstrzymywały – zacznij działać już dziś i odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem!
Współpracuję z osobami dorosłymi mającymi takie wyzwania jak:
Zaburzenia odżywiania :
Anoreksja
Bulimia
Ortoreksja
Kompulsywne objadanie się
Nadwaga i otyłość :
Psychodietetyk pracuje nad Twoją relacją z jedzeniem – odzyskaj kontrolę nad nawykami.
W szczególności pomagam osobom, które wielokrotnie wcześniej próbowały się odchudzać i nie uzyskały trwałych efektów. Doświadczyły efektu jo- jo.
Wsparcie psychodietetyka w procesie odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych
Podczas procesu terapeutycznego:
Mierzalne cele
Formułujemy konkretne, mierzalne cele związane między innymi z nawykami żywieniowymi, relacją z ciałem, postawami wobec jedzenia czy Twoją samooceną. Koncentrujemy się na tym, jak chciałbyś aby wyglądała Twoja przyszłość, co może pomóc Ci w zbudowaniu motywacji do zmiany.
Odzyskanie kontroli nad nawykami
Pracujemy nad zmianą sposobu myślenia o jedzeniu i ciele oraz odzyskaniem kontroli nad nawykami. Wspieram Cię w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi poprzez psychologiczne podejście do zmiany nawyków.
Budowa świadomości
Koncentrujemy się na tych działaniach i zachowaniach, co do których będziemy przekonani, że są pomocne. Budujemy świadomość tego co nie działa i nie sprzyja w osiąganiu celów. Wspólnie pracujemy nad wzmocnieniem tego co działa zamiast koncentrować się wyłącznie na problemach.
Wykorzystanie Twoich zasobów
Pomagam odkryć i wykorzystać Twoje zasoby, umiejętności i mocne strony, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z problemami związanymi z odżywianiem.
Relacja z jedzeniem
Pomagam Ci zrozumieć mechanizmy stojące za trudnościami w relacji z jedzeniem, wspieram w budowaniu zdrowych nawyków oraz radzeniu sobie z emocjami związanymi z odżywianiem.
Odbudowanie poczucia sprawczości
Wspieram Cię w odbudowaniu poczucia sprawczości i odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Pomagam w zrozumieniu przyczyn złych nawyków żywieniowych
Konsultacje psychodietetyczne – to holistyczne podejście do zdrowia i diety
Jeśli odnajdujesz w sobie gotowość aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, zapraszam Cię na pierwsze spotkanie. Razem możemy znaleźć skuteczne rozwiązania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Terapia obejmuje: