„Sposób w jaki się odżywiamy może być źródłem wiedzy o nas samych.”
Paulina Maciejewska
Zrób jeden mały krok… pomogę Ci zrobić kolejne
Odkąd sięgam pamięcią zawsze miałam ciekawość natury ludzkiej. Tego jak działa nasz mózg, umysł ale i ciało. Interesował mnie każdy obszar wiedzy, który mógł się okazać pomocny w uzyskaniu równowagi psychofizycznej, w doświadczaniu pełni życia.
Odkąd pamiętam ludzie przychodzili do mnie opowiedzieć o swoich przeżyciach, historiach, szukali pomocy i rozwiązań dla swoich sytuacji. Obecność przy nich w takiej chwili była dla mnie czymś naturalnym i absolutnie w zgodzie ze mną. Podążyłam za tym i wybrałam dla siebie taki zawód w którym mogę rozwijać to co i tak gdzieś zawsze we mnie było.
Wspieranie innych rezonuje we mnie i jest nieodłączną częścią mojego życia. Jestem wdzięczna , że mogłam tak wcześnie to w sobie odkryć. Dzięki temu dziś mam w swoich zasobach ogrom doświadczenia i narzędzi, które przekładają się na realne zmiany u osób, które się do mnie zgłaszają po pomoc. Stale pogłębiam swoją wiedzę i to nie kończąca się dla mnie przygoda. Jest tak wiele jeszcze do odkrycia w tym co dla nas działa najlepiej.
Odnajdź siebie, dzięki terapii
Moją misją jest wspieranie Cię w osiąganiu zdrowia i dobrostanu poprzez spersonalizowane strategie, które uwzględniają Twoje unikalne potrzeby i cele.
W swojej pracy łączę pasję do zdrowego stylu życia z umiejętnością budowania bliskich, opartych na zaufaniu relacji. Dzięki temu mogę lepiej zrozumieć Twoje wyzwania i pomóc Ci wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany. Moje podejście to coś więcej niż tylko dietetyka – to holistyczne spojrzenie na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dążę przede wszystkim do tego aby moi pacjenci, nawiązali bliską relację ze sobą i swoim własnym ciałem.
Z potrzeby, by pomagać innym, tworzę treści i publikuję filmy na Facebooku oraz Instagramie. Wierzę, że dzięki tym platformom mogę dotrzeć do szerszego grona odbiorców, oferując wsparcie i inspirację, które pomagają w rozwoju i budzeniu świadomości. Chcę, by wiedza, którą posiadam, była dostępna dla jak największej liczby osób.”
Jak pracuję
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Psychoterapeutycznie pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Model Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ang. Brief Solution Focused Therapy) zakłada między innymi, że klienci są pełni zasobów, potencjałów, które są potrzebne do znalezienia rozwiązania. Takie spojrzenie na drugiego człowieka zawsze było mi bliskie – wszystkie rozwiązania są w nas , czasem jednak potrzebujemy wsparcia i innego spojrzenia na daną sytuację.
Bardzo istotna jest dla mnie relacja terapeutyczna. Mam dużą uważność na budowanie bezpiecznej przestrzeni, pełnej zaufania i atmosfery, która ułatwia dzielenie się swoimi myślami, uczuciami oraz doświadczeniami. To niezbędny element mojej współpracy. Chcę aby każdy mógł czuć się swobodnie zapraszając mnie do swojego wewnętrznego świata w którym jestem tylko chwilowym gościem.
Oto kilka opinii o mnie…
Więcej opinii znajdziesz w zakładce OPINIE KLIENTÓW. Zachęcam do zapoznania się z nimi, być może, to pomoże w łatwiejszym podjęciu decyzji o rozpoczęciu terapii i współpracy ze mną.
Zaburzenia odżywiania w wieku dorastania.
„Od miesiąca moja córka jest pacjentką Pani Pauliny. Nasz problem to zaburzenia odżywiania w wieku dorastania. Córka bardzo szybko nawiązała kontakt i podjęła współpracę, wszystko dzięki wspaniałemu podejściu do pacjenta, zrozumieniu i zaangażowaniu Pani doktor. Dzięki konsultacjom córka lepiej się czuje i wszystko jest na dobrej drodze.”
Zaburzemia odżywiania .
„Pani Paulinka odpowiednia osoba w odpowiednim miejscu. Od razu czuć że lubi to co robi i wkłada w swoją pracę całe serce. Już po pierwszym spotkaniu przypadła córce do gustu. W leczeniu zaburzeń odżywiania psychoterapia niezastąpiona oraz porady dietetyka na wagę złota. Na pewno skorzystamy z następnych konsultacji”.
Wsparcie w chorobie.
„Współpraca z Panią Pauliną to najlepsza decyzja jaką podjęłam w walce z moją chorobą. Atmosfera jaka panuje na spotkaniach jest niezwykle komfortowa. Pani Paulina potrafi wysłuchać, zrozumieć i wesprzeć przy każdej możliwej okazji. Ogrom wiedzy, ciepła osobowość, a przede wszystkim skuteczność terapii! Polecam z całego serca!”.
Zaburzenia emocjonalne.
„Pani Paulina to świetny specjalista i cudowna osoba. Wspiera, rozumie i motywuje do zmiany na lepsze. Dzięki jej pomocy spojrzałam na swoje problemy z jedzeniem z innej, bardziej „normalnej” strony, zaczynam je rozumieć, akceptować i powoli wychodzić „na prostą” Polecam konsultacje z p. Pauliną z całego serca”.
Kilka słów o mnie
Zdrowe odżywianie, to dla mnie nie tylko teoria
Kiedy mam na to przestrzeń eksperymentuję w kuchni. Próbuję nowe smaki, połączenia, a przede wszystkim testuję przepisy dla moich klientów.
Mam złotą zasadę – nigdy nie proponuję innym tego czego sama nie sprawdziłam.
Nie każdy z nas z uwielbieniem podchodzi do gotowania i doskonale to rozumiem. Dlatego też dla moich klientów opracowuję rozwiązania, które upraszczają całą sprawę. Począwszy od organizacji zakupów, przechowywania produktów do sposobów przygotowania posiłków. Uważam, że w kuchni możemy spędzać minimalną ilość czasu, jednocześnie zapewniając sobie zdrowe posiłki. Chyba, że decydujemy inaczej i czerpiemy z tego przyjemność. Na co dzień jednak większości z nas potrzebne są sposoby, które usprawniają ten obszar.
Lubię aktywnie spędzać czas
Aktywne spędzanie czasu w naturze jest jedną z moich osobistych strategii na przywracanie siebie do równowagi. Podczas wspinaczek górskich, spacerów w lesie ładuję swoje życiowe akumulatory, oczyszczam umysł i wzmacniam odporność ciała. To niezwodna siła natury, której jesteśmy nierozerwalną częścią.
Obserwowanie naturalnych krajobrazów ,wsłuchiwanie się w dźwięki przyrody, wdychanie jej zapachów działa uspokajająco i poprawia nastrój. Kontakt z naturą redukuje stres, obniża lęk i objawy depresji. Poprawia się nasza koncentracja, pamięć i kreatywność.
Od blisko dwóch lat ćwiczę również siłowo. Dziś trudno mi sobie wyobrazić swoją codzienność bez tej aktywności i wszystkich korzyści, które mi daje.